ioga i maternitat

 
Embaràs i preparació al part

Durant l'embaràs es produeixen nombrosos canvis en el cos, la ment i les emocions de la dona. La pràctica del ioga permet regular els canvis, proporciona un major benestar i prepara per al procés del part.

Adaptem la pràctica general a les possibilitats del moment, a les setmanes de gestació i a l'estat de salut de la practicant.

“L'objectiu és proporcionar les llavors d'una empremta propícia al bebè que està creixent; la pràctica del ioga toca l'ànima.”


Recuperació del part

Un treball específic per a la recuperació física després del part, amb atenció a la recuperació del to muscular, especialment del sòl pèlvic i la zona abdominal, sense oblidar la mobilitat de les articulacions i l'enfortiment de les estructures de suport.

Amb la possibilitat de compartir amb el teu nadó (mares i nadons) o trobar el teu espai particular (mares).
Subscriure's a: Missatges (Atom)